ENTRENADORS PERSONALS
Els nostres 5 millors entrenadors personals en línia
Tots volem fer esport per millorar la nostra salut i estètica, però sempre tenim dubtes. Així que la millor opció és tenir la possibilitat de tenir a un professional que ens recomani i ens expliqui el que realment necessitem i beneficia més el nostre cos d’acord amb els nostres objectius
Hem valorat el llarg termini, és a dir, aquells que et vagin a aportar més valor en el futur. Això vol dir, inculcarte hàbits, dietes, motivació, respaldarte psicològicament o en comunitat.
1. Lilia de Road to Basics
Preu des de 60 €
Durada 4, 12 o 24 setmanes
Experiència: Més de 5 anys
Formació NSCA, fisiologia i nutrició esportiva
Això és un pla d’entrenament completament personalitzat i quan dic personalitzat, creu-me que és realment personalitzat. Quan contractes el pla, has d’omplir un qüestionari bastant llarg sobre els teus objectius, experiència, les teves marques, material disponible, horaris, etc. També et demana uns quants (bastants) “test de mobilitat” (uns exercicis molt senzills), que cal gravar en vídeo i enviar.
Quan reps el teu pla d’entrenament (un PDF bastant extens), tens l’opció de fer una trucada de vídeo amb Lilia perquè t’ho expliqui tot i per resoldre dubtes. Jo ho vaig fer i recomano fer-ho, ja dins del pla hi ha prou informació, pot resultar una mica aclaparador i si t’ho expliquen és més fàcil.
En el PDF també tens una rutina d’escalfament personalitzada segons les teves necessitats. En el meu cas tenia força limitada la dorsiflexió de turmell (dic tenia, perquè ha millorat moltíssim), així que la meva rutina d’escalfament feia més èmfasi en aquesta part.
El pla inclou també un diari d’entrenament, on has d’anar apuntant diferents paràmetres. Aquest diari està compartit en el núvol i ella el revisa cada setmana. Així que no reps un pla per a X mesos de cop, sinó que tot es va adaptant a tu i al teu progrés setmana a setmana. Això és el que més m’ha agradat i m’ha fet entendre el significat de “personalitzat”.
2. David Calvo
Preu: 399 €
Durada: 12 setmanes
Experiència: +95 Clients
Formació: 3 Títols oficials i més de 30 complementaris
Aquest vindria a ser el servei més car, però per la independència que es guanya. És a dir, no s’està lligat a estar amb un entrenador cert temps, si no que t’ofereixen eines per continuar sense ajuda després d’aquestes 12 setmanes.
L’equip està format per David Calvo i Aaron Sánchez. Comptar amb l’assessorament d’un equip multidisciplinari com ells, sempre és un avantatge.
David, a més de tenir certificacions oficials en nutrició i entrenament, és psicòleg. En tot procés de transformació personal o davant un repte, comptar amb un psicòleg per recolzar-te també a la part mental, és clau
3. Societat Ninja
Preu: 5 € / mes
Durada: Un any
Experiència: +100 clients entre els membres
Formació: Gran quantitat de formació reglada i sinergies
Grup d’apassionats de la salut, entre els quals hi ha entrenadors i nutricionistes. En el camí cap a la creació d’hàbits és de gran ajuda comptar amb una comunitat que et doni suport. El sentir-nos integrats en un grup ens ajudarà a aconseguir el nostre objectius.
En aquest grup hi ha integrants que són entrenadors personals, així que encara que no és un coaching directe, si que és el millor que pots obtenir.
L’aspecte psicològic segueix sent clau. El col·loquem en segona posició ja que no és un servei com a tal, sinó un grup d’experts en la matèria que comparteixen experiències, consells i entrenaments.
4. Diego Hernández
Preu: 149 €
Durada: Tres mesos
Experiència: +1500 Clients en 11 anys
Formació: INEF, compta amb una nutricionista.
Arribem al nostre quart classificat on proposa també un programa d’entrenament, nutrició i seguiment. En aquest cas, el seguiment és menys intens que els anteriors i sense la part psicològica, al menys no especifiquen.
Això no vol dir que no es fomenti en la comunicació entrenador-client, però sembla ser de menor pes en el seu servei.
4. Diego Hernández
Preu: 215.88 €
Durada: Tres mesos
Experiència: Testimonis diversos
Formació: NSCA, Nutrició humana i dietètica
Tancant la nostra classificació tenim a Andrés de Santiago i Elisabet Valdivielso. A l’igual que la resta d’equips i / o entrenadors analitzats, ofereixen programes combinats d’entrenament i nutrició. Ofereixen un nombre limitat de places per garantir una atenció adequada.
Després de moltes anàlisis, hem buscat un equilibri entre hàbits, atenció personalitzada formació i experiència extensa.
Envia’ns quin entrenador personal esculls i et posarem en contacte el més aviat possible!
– CONTACTE