Benestar Emocional

El benestar emocional es allò que ens afecta al estat d’ànim quan ens sentim bé, tranquils i percebem que dominem les nostres emocionals i som capaços de fer front a les circumstancies a les que ens podem trobar en el nostre dia a dia.

El esport en aquest sentit aporta beneficis més significatius a nivell psicològic:

• Millora la independència i la qualitat de vida
• Incrementa la qualitat de somni y rebaixa l’estrès
• Millora l’estat d’ànim i l’autoestima
• Desenvolupa una actitud més positiva
• Millora el nostre temps de reacció
• Millora la agilitat mental i les capacitats d’atenció
• Augmenta la sensació de benestar

Per tant, seguint unes pautes esportives i un hàbits saludables correctes afavorirà dins del tu les ganes de millorar, créixer i enfrontar-te a totes aquelles situacions a les que et puguis trobar en el curs de la teva vida. 

Per aquest motiu, a continuació presentem algunes pautes de conducte, consells de salut i tips que ajudaran a proporcionar una millorar qualitat de vida